کفی طبی برای جبران کوتاهی پا

آیا می ‌دانستید که تنها ۱ نفر از هر ۴ نفر دارای طول اندام‌های یکسان است؟ در بسیاری از افراد، این اختلاف آن‌قدر ناچیز است که هیچ‌گاه متوجه آن نمی‌ شوند و مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما در برخی موارد، اختلاف طول اندام‌ها با علائم مختلفی همراه است که ایجاد ناراحتی و مشکل برای فرد می کند. استفاده از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا، کیفیت زندگی را بهبود بخشیده و در کاهش دردهای ناشی از اختلاف طول اندام‌ها موثر است. اگر احساس می‌کنید که یکی از پاهای شما کوتاه‌تر از دیگری است یا دچار مشکلات حرکتی شده‌اید، مشورت با پزشک متخصص اولین قدم برای حل مشکل است.  در ادامه به شما خواهیم گفت که کوتاهی پا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می‌کند. در عین حال در مورد کفی اصلاح اختلاف طول پا صحبت خواهیم کرد.

 

 

کفی طبی برای جبران کوتاهی پا؛ راهکاری اصولی برای تنظیم تعادل بدن

 

کوتاهی پا تعادل بدن را بر هم زده و منجر به دردهای مفصلی و مشکلات حرکتی می شود. نکته مهم در تشخیص این اختلال، شناسایی نوع کوتاهی است زیرا هر نوع آن، درمان خاص خود را دارد.  به طور مثال، کوتاهی عملکردی یا کاذب ناشی از عدم تعادل عضلانی، سفتی مفاصل یا ناهنجاری ‌هایی مانند اسکولیوز است و درمان آن شامل موارد زیر است:

• فیزیوتراپی و ورزش‌ های اصلاحی برای تقویت عضلات و بهبود راستای بدن
• استفاده از کفی ‌های طبی خاص که توسط کارشناس ارتوپدی فنی ساخته می‌ شوند
• در صورت وجود اسکولیوز ترکیب کفی طبی با بریس ‌های اصلاحی ستون فقرات

با گذشت زمان و انجام تمرینات اصلاحی، کوتاهی عملکردی کاهش یافته و نیاز به کفی کمتر می شود.

کوتاهی ساختاری با کفی طبی هم به این صورت است که در این حالت استخوان ‌های یکی از پاها کوتاه ‌تر از پای دیگر هستند. برای اصلاح این اختلاف راهکارهای زیر پیشنهاد می ‌شود:

• کفی طبی با ضخامت مناسب درون کفش فرد قرار می‌گیرد که مناسب برای اختلاف کمتر از یک سانتی‌متر است
• برای اختلاف بیشتر از یک سانتی‌ متر کفی در لایه میانی زیره کفش تعبیه می ‌شود تا تعادل کامل حفظ گردد.
• در موارد شدیدتر کفش طبی سفارشی طراحی می ‌شود تا نیاز فرد را به‌ طور کامل برطرف کند.

برای این نوع کوتاهی استفاده مداوم از کفش یا کفی طبی ضروری است.

 

 

 

آیا کوتاهی یک پا نیاز به درمان دارد؟

کوتاهی یک پا شاید به ظاهر چیز مهمی نباشد اما بر تعادل بدن تأثیر  می گذارد و مشکلاتی مانند کمردرد، زانو درد و اختلالات حرکتی را به همراه دارد. اما نیاز به درمان آن بستگی به شدت اختلاف طول دو پا و علائم ایجادشده دارد. علی رغم اینکه روش‌های مختلف برای اصلاح اختلاف طول پا به کار گرفته می شوند اما در تعیین بهترین روش درمانی باید چند عامل مهم را در نظر گرفت:

سن بیمار

وضعیت سنی بیمار در تعیین روش و مدت زمان درمان اهمیت زیادی دارد زیرا در سنین رشد ممکن است با مداخلات مناسب بتوان از پیشرفت مشکل جلوگیری کرد.

علت کوتاهی پا

چرا برخی افراد دچار اختلاف طول پا می‌شوند؟ شناخت علت اصلی کوتاهی پا ضروری است. این مشکل شاید ناشی از عوامل ژنتیکی، مشکلات عضلانی و اسکلتی یا آسیب ‌های گذشته باشد که هر یک نیاز به روش درمانی متفاوتی دارند.

اندازه اختلاف طول پاها

اندازه‌ گیری دقیق اختلاف طول پا مهم است و بر اساس میزان این اختلاف روش درمانی مناسب انتخاب می‌ شود. اختلاف ‌های جزئی با کفی اصلاح اختلاف طول پا اصلاح می‌ شوند اما در موارد شدیدتر نیاز به کفش طبی سفارشی یا درمان‌ های تخصصی ‌تر خواهد بود.

 

چرا استفاده از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا ضروری است؟

چگونه کفی طبی به تعادل بدن کمک می‌کند؟ آیا کفی طبی می‌تواند جایگزین جراحی شود؟ همانطور که پیش تر نیز اشاره داشتیم کوتاهی یک پا با کمردرد و مشکلات شدید حرکتی همراه است. این اختلاف طول حتی اگر جزئی باشد در طولانی‌مدت بر وضعیت بدن تأثیر گذاشته و منجر به آسیب‌های جدی در مفاصل خواهد شد. استفاده از کفی طبی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای جبران این اختلاف و جلوگیری از بروز مشکلات مرتبط با آن است. اما چقدر طول می‌کشد بدن به کفی طبی عادت کند؟ خبر خوب این است که ظرف مدت زمان کمی، همه چیز برای شما عادی می شود و به راحتی از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا استفاده می کنید.

 جلوگیری از عدم تعادل بدن به کمک کفی مخصوص کوتاهی پا

وقتی یکی از پاها کوتاه ‌تر از پای دیگر باشد، بدن به ‌طور ناخودآگاه سعی می‌کند این عدم تعادل را جبران کند. این جبران با خم شدن زانو، چرخش لگن یا تغییر در نحوه راه رفتن همراه خواهد بود. استفاده از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا، تعادل در اندام‌ها را ایجاد میکند.

پیشگیری از مشکلات ستون فقرات و اسکولیوز

عدم تعادل ناشی از کوتاهی پا در طولانی‌مدت موجب انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) می شود. این مشکل، وضعیت ایستادن و راه رفتن فرد را تحت تأثیر قرار داده و نیاز به درمان ‌های پیچیده ‌تری مانند فیزیوتراپی یا حتی جراحی را ضروری خواهد کرد. استفاده از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا در مراحل اولیه مهم است و از بروز عوارض جدی تر جلوگیری می کند.

بهبود عملکرد حرکتی و افزایش راحتی در راه رفتن

افرادی که دچار کوتاهی پا هستند، هنگام راه رفتن احساس ناراحتی یا خستگی زودرس دارند. کفی مخصوص کوتاهی پا به توزیع متناسب وزن بدن کمک کرده و سبب می گردد که فرد بتواند راحت‌تر حرکت کند و فعالیت‌های روزمره خود را بدون احساس درد یا خستگی انجام دهد.

جلوگیری از آسیب‌های ورزشی با کفی مخصوص کوتاهی پا

در ورزشکاران، اختلاف طول پا تعادل را مختل کرده و خطر آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضلات، التهاب تاندون‌ها و حتی شکستگی‌های استرسی را افزایش می دهد. استفاده از کفی طبی مخصوص به جهت بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیب‌دیدگی مهم است.

 

 

انواع کفی طبی برای اصلاح کوتاهی پا

تصور عمومی این است که کفی طبی فقط برای درمان صافی کف پا استفاده می ‌شود. اما در واقع کفی‌های طبی  برای اصلاح بسیاری از مشکلات اسکلتی و عضلانی از جمله کوتاهی پا کاربردی هستند. این کفی‌ ها با توجه به شرایط خاص هر فرد، نحوه راه رفتن، وزن، ساختار بدنی و حتی ویژگی‌های ژنتیکی طراحی و ساخته می‌شوند. استفاده از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا در سنین پایین به طور قابل توجهی، شدت آسیب‌ ها را کاهش می دهد.

کفی‌های طبی ورزشی

مخصوص کفش ‌های اسپرت طراحی شده و برای افراد فعال و ورزشکارانی که دچار کوتاهی یک پا هستند، مناسب است. استفاده از این کفی‌ها در بهبود تعادل بدن حین فعالیت‌های ورزشی موثر بوده و خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می دهد.

کفی‌های طبی مخصوص کفش‌های رسمی و مجلسی

برای افرادی که در محل کار یا موقعیت‌های رسمی از کفش‌های خاصی استفاده می‌کنند، کفی‌های طبی مخصوص طراحی شده است. این کفی‌ها علاوه بر اصلاح اختلاف طول پا، راحتی بیشتری هنگام ایستادن و راه رفتن در طول روز فراهم می‌کنند.

کفی طبی برای جبران کوتاهی پا در افراد دیابتی

افراد مبتلا به دیابت به خاطر مشکلات گردش خون و حساسیت بیشتر در پاها نیاز به کفی ‌هایی دارند که علاوه بر اصلاح کوتاهی پا، از فشارهای اضافی بر پا جلوگیری کرده و از ایجاد زخم و مشکلات پوستی پیشگیری کنند.

کفی ‌های طبی مخصوص ورزش‌های مختلف

ورزشکاران در رشته‌ های مختلف فوتبال، والیبال، بسکتبال، تنیس و اسکی، نیازهای متفاوتی دارند. کفی ‌های طبی ویژه این ورزش‌ها با توجه به نوع حرکات و فشار وارده بر پا طراحی می‌ شوند و علاوه بر اصلاح کوتاهی پا، برای بهبود عملکرد ورزشی مفید هستند.

صندل‌های طبی

برای افرادی که در فصول گرم سال از صندل استفاده می ‌کنند، صندل ‌های طبی تولید می شود که اختلاف طول پا را جبران کرده و از مشکلات ناشی از آن جلوگیری می کنند. این صندل ‌ها علاوه بر ایجاد تعادل، راحتی زیادی دارند.

 

 

تفاوت کفی طبی سفارشی و آماده در جبران کوتاهی پا

 

ساخت کفی طبی برای کوتاهی پا ممکن است به صورت سفارشی انجام بگیرد. حال، سوالی که به ذهن می رسد این است که کفی‌ های طبی سفارشی بهتر هستند و یا کفی‌ های طبی آماده؟ در جهت انتخاب بین این دو نوع باید به میزان اختلاف طول پا و شدت مشکل توجه داشت.

 کفی طبی آماده: کفی ‌های آماده در اندازه‌ ها و طرح ‌های استاندارد تولید می‌ شوند و در فروشگاه ‌های تجهیزات پزشکی و ورزشی قابل تهیه هستند. ویژگی ‌های آنها عبارت است از:

• قیمت پایین‌تر نسبت به کفی‌های سفارشی
• قابلیت استفاده فوری بدون نیاز به قالب‌گیری
• تأمین پشتیبانی و راحتی نسبی برای پا
• در دسترس بودن و قیمت مقرون‌به‌صرفه
• مناسب برای افرادی که نیاز به اصلاح جزئی دارند

معایب:

• ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد
• عدم انطباق کامل با شکل و قوس کف پای هر فرد

کفی طبی سفارشی:

کفی‌ های سفارشی توسط متخصص ارتوپدی فنی طراحی و ساخته می ‌شوند و کاملاً بر اساس ساختار پا، میزان کوتاهی و نیازهای فرد قابل تنظیم هستند. ویژگی‌ ها:

• طراحی ویژه برای هر فرد بر اساس اسکن و بررسی دقیق پا
• قابلیت جبران دقیق اختلاف طول پا
• کمک به اصلاح مشکلات بیومکانیکی و جلوگیری از عوارض جانبی
• بهبود تعادل بدن و کاهش مشکلات ناشی از اختلاف طول پا
• امکان تطبیق کامل با فرم پای فرد و نحوه راه رفتن
• جلوگیری از عوارض ثانویه مانند کمردرد و زانو درد
• مناسب برای افرادی که دچار اختلاف طول پا بیش از یک سانتی‌متر هستند

معایب:

• هزینه بالاتر نسبت به کفی‌های آماده
• نیاز به زمان برای ساخت و تنظیم دقیق

در مواردی که اختلاف طول پا جزئی -کمتر از یک سانتی‌متر – باشد، کفی طبی آماده بهتر است. اما زمانی که اختلاف طول پا بیشتر است یا فرد دچار مشکلات اسکلتی و دردهای مزمن شده، کفی طبی سفارشی توصیه می ‌شود.

 

 

مزایای استفاده از کفی طبی برای رفع اختلاف طول پاها

کفی طبی مشکلات ناشی از اختلاف طول اندام ‌ها را به شکل قابل توجهی برطرف می کند. در واقع  با توزیع متناسب فشار بر کف پا، از ایجاد تنش‌ های نامتعادل در مفاصل جلوگیری کرده و دردهای زانو، لگن و کمر را کاهش می‌ دهد.

این کفی ‌ها با پشتیبانی از ساختار طبیعی پا، میزان خستگی را کمتر نموده و موجب افزایش راحتی هنگام ایستادن و راه رفتن طولانی ‌مدت می‌شوند.

در افراد سالمند که با کاهش چربی کف پا مواجه هستند، استفاده از کفی طبی برای جبران کوتاهی پا ضمن ایجاد تعادل بدن، از زمین خوردن و آسیب‌های احتمالی جلوگیری می کند.

کفی طبی از قوس طبیعی پا حمایت کرده و در افراد دارای کف پای صاف یا قوس بیش از حد، برای تنظیم صحیح فشارهای وارد بر پا کاربردی است.

کفی‌ های استاندارد، فشار را از روی پاشنه و سینه پا برداشته و در کاهش بیماری ‌هایی مانند خار پاشنه و دردهای متاتارسال (درد ناحیه زیر انگشتان) بسیار مؤثر هستند.

چرخش بیش از حد پا یا عدم هم ‌ترازی مناسب آن، موجب افزایش فشار روی زانوها، لگن و کمر می‌ شود. کفی طبی با اصلاح موقعیت پاها، این فشارها را کمتر می کند و در پیشگیری از دردهای اسکلتی موثر است.

کفی طبی برای جبران کوتاهی پا با جذب ضربه‌ های وارد شده هنگام راه رفتن و دویدن، از درد و ناراحتی در ساق، پاشنه و کف پا جلوگیری به عمل می آورد.

 

 جمع بندی

کوتاهی پا، تعادل بدن را به هم زده و در طولانی‌ مدت دردهای مزمن لگن، زانو و کمر را به همراه دارد.  خوشبختانه، کفی‌های طبی یکی از مؤثرترین راهکارها برای جبران این اختلاف و بازگرداندن هماهنگی به بدن هستند. نحوه سازگاری بدن با کفی طبی برای کوتاهی پا در طول مطالعات متعدد تایید شده است و اثربخشی آن کاملا مشهود می باشد. اما کدام کفی بهتر است؟ اگر اختلاف طول پا جزئی باشد، کفی ‌های طبی آماده، مقرون ‌به‌ صرفه هستند. اما برای اصلاح دقیق و مؤثرتر، بلاخص در موارد اختلاف بیشتر، کفی ‌های طبی سفارشی که با اسکن کف پا طراحی می‌شوند، توصیه می‌گردند. حتی در مواردی که اختلاف طول زیاد است، ممکن است کفش طبی سفارشی راهکار بهتری باشد. گروه متخصصین ارتوز و پروتز سلیمانی از سال ۱۳۹۰ در زمینه طراحی و ساخت بریس‌ها، اسپیلنت‌ ها، پروتزهای دست و پا و ارائه ارزیابی‌های تخصصی بد شکلی ‌های بدن فعالیت دارد. این موسسه با تمرکز ویژه بر درمان ناهنجاری‌ های کف پا، یکی از معدود مراکز ارتوپدی فنی در ایران است که دارای کارگاه اختصاصی ساخت کفش طبی و سفارشی می‌ باشد. افراد دارای مشکلاتی مانند کوتاهی اندام، دیابت، خارپاشنه، بد شکلی ‌های پا و زانو می‌توانند با مشاوره متخصصان این مرکز، کفی و کفش طبی متناسب با شرایط خود را دریافت کنند.